13 tipp az anyám életem egyszerűsítésére

13 tipp az anyám életem egyszerűsítésére

A jó cselekedet elengedhetetlen! Jó felkelni, de anyának nem mindig könnyű. Tippjeink és trükköink az idő megtervezéséhez és megtakarításához ... hogy gondoskodjanak magadról és éljenek a zenről.

1. Várakozom

  • Semmilyen módon nem hagyhatjuk, hogy az események az orrnál vezetjenek! A szervezett anyák titka? Mindig előnyt jelentenek. Otthon gyakran talál egy szép naptárt, amelyet a hűtőszekrényen rögzítenek, és amelyen fel vannak tüntetve a család személyes kötelezettségei és különféle találkozói. Nappali óvoda vagy iskola, hétvége nagyszülőknél, iskolai ünnepek ... vasárnap este, miért nem sorolja fel a hét követelményeit és az általuk felmerülő kötelezettségeket? Évforduló (ajándék találni), barátok vacsorázni (süteményt készíteni), kilépni az uszodából (venni a fürdőruhát) ... A hétvégén összesen tíz perc vesz igénybe az aranyat!

2. Megerősítem magam!

  • Jó a hatalom! Hosszú magyarázó beszédek helyett egyszerű, pozitív és rövid mondatokat teszek: „Maradj ott”, „add meg a kezed”. Ezeket a mondatokat nyugodtan és határozottan lehet kiejteni, anélkül, hogy hangosak és tekintélyelvűek lennének. És nem igazolom magam minden alkalommal, amikor korlátokat szabok. Ez az én munkám!

3. Felemelem a lábam

  • Soha nem vagyok abban a pillanatban. Miközben gyerekeket fürdök, már gondolok az étkezésre ... Azt mondja: szó szerint lelassítom a cselekedetemet. Olyan tevékenységet választom, amelyet mechanikusan végezek, például zuhanyozáshoz: az egyes tevékenységeimre szélsőségesen lelassulok, mintha súlytalan lennék. Az izmaimra, a légzésemre és a kesztyűmre koncentrálok. Tisztában vagyok sok olyan részlettel, amely általában elmenekül tőlem, például a vízem érzése a vállamon, a tusfürdő illata. Ez a gyakorlat lehetővé teszi számomra, hogy felkérjem magamat, értékeljem a pillanatot, megtanuljak hallgatni rám.

1 2 3 4