Ezen a nyáron nincs nehéz láb

Ezen a nyáron nincs nehéz láb

A hő és a vérkeringés nem keverhető jól össze ... és ez még inkább igaz a terhesség alatt! Ünnepeide bőröndjében, pólók és napkrémek között csúsztassa be szakember szépségápolási tippeit.

A hő és a vérkeringés nem keverhető jól össze

  • Az alsó végtagok véna nehéz feladat a vér szívbejuttatása. Csak itt, a gravitációs vonzás függvényében, nehezen keringik ezt a vért, amely szerencsétlenül hajlamos stagnálni a borjakban, a bokádban és a lábadban. Szelepekkel vannak felszerelve (olyan apró visszacsapó szelepek, amelyek megakadályozzák a vér leeresztését), de a nap és a hő segítve nyáron, kevésbé hatékonyak. Ennek eredményeként a vér rosszul megy fel, és a vénákban a nyomás olyanvá válik, hogy a lábak alján a plazma áthalad az erekön, beszivárog a szövetekbe és ödéma alakul ki.
  • Ez a helyzet nem jellemző a terhességre, ám a híres ösztrogén és progeszteron, amelyek ebben az időszakban a fejükben vannak, segítenek a probléma kiemelésében. Nemcsak kitágítják a vénák falait, ami még nehezebb emelkedést okoz, hanem növelik a vérmennyiséget is. Túlterhelt és nagyon tágult, az ereknek több nehézsége van a munkájuk elvégzésében.

A késői terhesség alatt, vénás problémákra

  • A terhesség késői szakaszában, a 6. vagy a 7. hónap körül, a méh jelentősen megnőtt a térfogatában és a sűrített vénákban. Minden még nehezebbé válik. A nehéz lábak nagyon kellemetlen érzésén kívül ezen okok miatt a vénás problémákkal küzdő kiszolgáltatott helyzetben találja magát. A lábain finom vörös, kék vagy lila színű nyomakat észlel. Minivarisok vagy varicositások, amelyek érintik a kicsi felületes erek; nem alakulnak ki varikozusok (az utóbbi, csúnya és súlyosabb problémákat okozva, az erek nagyon nagy tágulása miatt).

Néhány távolság a naptól

  • Anélkül, hogy teljes mértékben megfosztanánk a nap előnyeitől, a vérkeringés kezelése érdekében bizonyos óvintézkedésekre van szükség a terhesség alatt. Fedje ki fokozatosan, néhány percig, csak az első napokban. Természetesen vigyen fel egy nagyon védő fényvédő krémet, és fusson el a forró óráktól (12 és 16 óra között).
  • Minden áron el kell kerülnie a napégést, és felelősnek kell lennie ezeknek a csúnya vörös érnek, amelyeket az orvosok telangiectasianak hívnak.

Gyaloglás: jó működési állapotú keringés érdekében

  • Két szövetségese van a forgalom racionalizálásához. A borjúizmok összehúzódnak, amikor sétálsz, és így vért kergetnek a testén. És a lábad alatt található „vénás talp”, amelynek fontos vénahálózata van, amelyet járás közben is stimulál. így segítve, a vér könnyebben jön a szívbe.
  • Használja ki nyaralását, ha mezítláb sétál a homokban vagy a tengervízben. Félórás sétákat tegyen jó ütemben és olyan cipővel, amely tompítja a rezgéseket és fenntartja az ívét.

Tegye vakációjára a lábad

  • Amint abbahagyja a járást, nyújtsa ki a lábát egy székre, ha lehetséges, egy kicsit magasabbra. Így a vérnek már nem kell csúsznia, és a vénás falak pihennek.
  • Ha dolgozik, és a szakma nem engedi meg ezt a szabadságot, kössön szerződést (és diszkréten) a borjait, és álljon fel a lehető leggyakrabban, hogy néhány lépést tegyen.

Alapvető wellness krémek nyáron

  • A dekongesztáns és zsírtalanító növényi kivonatokon alapuló nehéz láb elleni krémek alapvető fontosságúak nyáron. Gyorsan eltávolítják ezt a kellemetlen nehézséget.
  • Íme az utasítások, amelyek még hatékonyabbá teszik őket: este, miután a lábad hideg vízben lezuhanyoztak, a zuhanyfejet a boka és a comb felemelésével masszázzuk meg a lábad talpát krémmel. az Ön által választott, könnyű vonásokkal. Ezután masszírozza meg a borjait, mindig finoman, a következő helyzetbe állítva: hátul feküdjön, a lábak falra nyugodjanak vagy párnával megemelkedjenek. Kezdje a bokával, és menjen vissza a térdhez.

Monique erőd

Nehéz lábak milyen megoldások: minden tanácsunk

Terhes, mit tegyen görcsök esetén? Tanácsunk.