5 tipp a zökkenőmentes induláshoz

5 tipp a zökkenőmentes induláshoz

Az iskolába való visszatérés nem könnyű minden gyermek számára. Hogyan lehet a jó szokásokat folytatni az ünnepek után? Íme néhány lépés az iskolába való visszatéréshez a tetején!

A néhány hét szabadság után a gyermeknek nehezen lehet visszatérnie az iskolába. A biztonság érzése otthon érezhető, miután jól érezte magát anyjával és apaval, mindezt el kell hagynia, hogy átvállalja az iskola "korlátait". Az első nap fárasztó lehet, hogyan lehetne segíteni gyermekét megbirkózni a gyógyulás nehézségeivel, különös tekintettel a fitnesz visszatérésére? Itt vannak a válaszok.

1. Pozitizáljon!

  • Meg kell felelniük a tudományágnak, a házi feladatoknak és az ütemterveknek. Éppen ezért az iskolába való visszatérés a gyermekek, különösen a kisgyermekek számára stresszt és szorongást okoz. Miért nem változtatta meg? A barátokkal és a családdal való újraegyesítés, új tanórán kívüli tevékenységek ... rengeteg ötlet van, hogy ez a kis visszatérés több, mint élvezetes legyen.

2. Korán aludj, hogy korán kelj fel!

  • Befejezte a kövér reggelt és a pihenést, itt az ideje, hogy folytatja szokásait; korán kelj fel, és így ... aludj korábban, minden nap és hétvégén is! A gyermekek számára az alvásnak teljes mértékben helyreállítónak kell lennie, hogy elkerülje a fáradtságot, valamint a koncentráció és a figyelem hiányát. Miért nem folytatja az esti rituálét olvasmányokkal, történetekkel vagy képregényekkel ...
  • Tehát kezdje el újra ebben a tempóban egy héttel az iskola kezdete előtt, és biztosítsa a gyermekek számára normál alvási időtartamot 9–11 óra között, életkoruktól függően.
  • Ezenkívül fontos az is, hogy jobb alvást kapjunk. Kerülje az üdítőitalokat, a nehéz ételeket este, filmeket, felesleges TV-t, videojátékokat ...

3. Rendszeres és rendszeres munkaidő

  • Rendszeres és rendszeres étkezési, snack-, alvási és alvási idő előkészíti a gyermeket arra, hogy vegye fel és állítsa be az órát az időben. Állítsa be a rendszeres órákat, egy héttel az iskola megkezdése előtt, hogy gyermeke nagyszerű formában támadhassa meg az első iskolai napját.

4. Kiegyensúlyozott étrend ...

  • Az időbeli különbségek, a különféle tevékenységek az ünnepek alatt változásokhoz vezették a gyermek életét. Itt az ideje, hogy javítsa a táplálkozási módját. Ne felejtsd el választani az életkorához igazított kiegyensúlyozott étrendet. És mindenekelőtt ne hagyja ki a jó reggeli teljes reggelit! Gabonafélék, forró ital, gyümölcslé és joghurt egész évben megtartják ezt a jó szokást.

5. Szokjon hozzá az iskola üteméhez

  • Több kövér reggel, összpontosításra és teljes figyelemre van szükség, notebookok és könyvek visszaszerzése, az iskolába való eljutás ... Az iskolai ritmus kezdődik. Miért nem szokta meg, és néhány nappal korábban kezdje meg kisebb revíziókkal, csak az iskolai környezethez való alkalmazkodás érdekében.

Notrefamille