Terhesség szorongása: hogyan kell megbirkózni?

Terhesség szorongása: hogyan kell megbirkózni?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A terhes nő szorongása olyan, mint a híres "szamóca iránti vágya": elkerülhetetlen! Az összes ott született nő különböző mértékben szembesül. Jobb elfogadni őket, nem pedig elnyomni őket.

Hogyan jelentkeznek a terhes szorongások?

  • Sötét gondolatok: A terhes nő szorongását elsősorban sötét gondolatok fordítják, annál nehezebb beismerni, hogy soha nem tudhatod, honnan származnak ... és hogy a terhesség öröme szintén nagyon valóságos!
  • Hangulati hinták: Hiperaktivitás fázisai, amelyeket intenzív fáradtság pillanatok, visszavonhatatlan nevetési vágyak tesznek, amelyeket brutálisan a mély blues tör el ... A hangulati ingadozások minden terhes nőt érintik, és szorongást keltenek.
  • Az apanak szóló panaszok: A szorongás ingerlékenység érzetét is eredményezheti, ami a közvetlen kísértetnek, vagyis a legtöbb esetben a házastársnak szóló kifejezésekhez vezethet.
  • rémálmok: Rosszul született gyermek, szörnyű baba született ... A terhes nőnek vannak bizonyos rémálmai, amelyeket sok jövőbeli anya ismer: a fiatal nő és az anya-asszony identitásának pszichés átalakítását . Nehéz megélni a brutalitásuk miatt, mindazonáltal teljesen normálisak!

Hogyan lehet megmagyarázni ezeket a szorongásokat?

  • Hormonális rendellenesség: Ez egy szabály, a hangulat nagymértékben függ a hormonoktól. És a terhes nők különösen jó helyzetben vannak, hogy megtudják! A terhesség utáni hormonális egyensúlyhiány a leendő fiatal anyák szorongásának fő oka.
  • Az egyén státusának változása: A terhes nő egy fiatal nő, aki anyának válik: a személyazonosság ilyen változása kétségeket (félelem, hogy nem állunk a tét magasságában, attól tart, hogy nem veszi fel a babát ...), amelyek visszhangozzák oly sok aggodalom.
  • Az ismeretlen félelem: Ez a kín csak azon nőket érinti, akik első gyermeküket várják. Hogyan szállítás? Képes vagyok szülni? A testem nem fog elárulni? Az első boldog élmény általában elegendő az ismeretlen félelem eloszlatásához.
  • A fájdalom félelme: Különösen érinti a szülés orvosi aspektusát: az epidurális, császármetszés, csipeszek félelme ...
  • A fiziológiai felfordulás félelme: A változó test szintén szorongást okoz. A terhesség a testet időnként visszafordíthatatlanul átalakítja, minden nő tisztában van vele, és a szorongás a felkészülés egyik módja.

Hogyan harcoljunk velük?

  • Önellenőrzés útjánMint minden belső konfliktusban, az önellenőrzés is elegendő lehet a szorongás eloszlatásához. Ok, forró fürdő, séta a természetben ... Minden módszerének!
  • Születési előkészítő órákon való részvétellel. Nagyon hasznos a test jövőbeli felkészítéséhez, a születés előkészítő órák lehetővé teszik a terhesség és a szülés lecsökkentését, ezáltal enyhítve az általuk keltett szorongásokat.
  • Ossza meg őket! Bármi legyen is a jellegzetessége, a szorongás egyedülálló, hogy könnyebbé válik, ha róla beszél, és megosztja másokkal. Tehát ne habozzon róla beszélni rólad, a házastársáról, a barátaidról ...